你的约翰·霍普金斯护理团队非常重视疼痛. 疼痛有各种原因和来源，对人的影响也不同. 然而，大多数疼痛是可以控制的，特别是当你与护士和医生交流时.

帮助这种交流的一个工具是疼痛测量量表. 你将被要求用下面的量表来评估你的疼痛，并从0到10选择一个数字来描述你的疼痛, 10是最差的.

记住:除非你告诉医护人员，否则他们不会知道你有多疼. 你可以通过问问题和找出更多关于如何减轻疼痛的方法来帮助他们.

疼痛评分量表| 查看大

提高你的安慰

有很多方法可以增加你住院期间的舒适感. 你的家人或护士可以帮助你保持足够的温暖或凉爽, 梳得整齐, 和娱乐.

请与您的家人和健康护理团队讨论疼痛和舒适物品，以确保它们支持您的健康，而不影响您的安全或治疗.

您可以向您的护士或护理人员提出以下要求:

• 温暖包/冷包/冰/热
• 温暖的毯子
• 温暖的毛巾
• 额外枕头(颈部、膝盖、脚踝)
• 给您的氧气管加湿
• 盐水鼻喷雾
• 风扇
• 床上重新定位
• 在大厅里散步
• 淋浴
• 轻柔的伸展运动
• 一种特殊的食物或饮料
• 牧师或社会工作者的拜访
• 舒缓的音乐和引导意象疗法(电视频道)
• 宠物治疗(如有)
• 清洁用品，如唇膏、牙刷、牙线、棉签、漱口水、洗液或洗发水

家里的物品也能让你感到更放松. 问问你的护士，你的朋友和家人是否可以给你带来你在住院期间穿的睡衣和睡袍.

放松娱乐

你可以让朋友和家人带书来, 杂志, 打牌, 你的平板电脑或笔记本电脑, 针织, 工艺品和谜题可以分散你的注意力，帮助你打发时间.

睡眠的力量

睡眠 对你的康复至关重要吗. bst365将尽一切努力帮助您休息，包括在可能的情况下不受打扰的睡眠时间. 你也可以要求带耳塞和眼罩的睡眠包.